冬日
养生
冬季是进补的好时节，许多家庭已经将大鱼大肉摆上了桌，想要趁着冬天给自己的身体好好补一补~
但与此同时，摄入大量脂肪与嘌呤含量较高的食物，可能会造成营养过剩，进而给身体带来更多负担。所以，干燥的冬季进补除了大鱼大肉之外，同时也需要常吃药食同源的新会陈皮，来细细的进行调养。
冬季吃新会陈皮有什么好处
润肺，止咳化痰
冬季天气干燥，肺部收到干冷空气影响后会收到一定伤害。
而新会陈皮有效预防和减轻肺部炎症，且对咽喉、肺部都具有一定的养护作用。
理气健脾，助消化
新会陈皮有着：理气，归脾、肺经的作用，也可促进肠胃蠕动帮助消化。
冬季吃太多大鱼大肉容易导致消化不良、胃胀等，此时适量食用新会陈皮，可以温和地刺激肠道，让其脾胃更舒服，还能助消化！
冬季如何使用新会陈皮
煲汤或做菜
南方人在吃饭时，是绝对少不了一碗暖暖的汤水的，它能够将五脏六腑从冷风中“解救”出来。
用新会陈皮煲汤或做菜，能起到很好的温补作用，而且陈香味十足，老少皆宜。
·陈皮木棉花骨头汤·
[材料]
五年陈 陈皮一片、干木棉花4~5朵、薏米20g、赤小豆20g、猪骨300g、蜜枣3颗、生姜4片、盐适量
理气健脾，助消化
泡新会陈皮水可以使用保温杯、茶壶焖泡，也可以用养生壶煮饮，效果更好。
新会陈皮水可理气、化痰、润肺，非常适合干燥的冬季饮用~
·陈皮山楂茶·
[材料]
炒红枣5颗，新会陈皮8g，山楂5颗
茶渣泡脚
许多朋友在睡前都会有泡脚这个习惯，这时在泡脚水里加几片新会陈皮和生姜，香气四溢，安神暖身，在冬季可以很好地调节气血运行。
因为新会陈皮作为芸香科植物，其所含的挥发油成分能助眠，泡后能睡得更香。
冬季该如何用陈皮养生
上述的这些小妙招你都记好了吗？
冬天想要身体好
外养内调一个都不能忘~
