不知不觉中，美滋滋的春节长假已过去，在假期期间旅游聚会、通宵玩乐消耗了大量的精力和体力，上班之后，大家一方面还没有从放松的状态缓过劲儿来，就容易出现”节”后余生的情况。 面对”节后综合征”，我们该怎么调整自己的状态呢？小编特地给大家准备了几个小妙招进行节后调节~ 节后综合征-倦怠和焦虑 假期当中，少不了亲朋好友一起通宵喝酒，打牌搓麻将。经常性的熬夜，破坏了节前的生物钟，等到假期快要结束的时候，就很容易陷入倦怠和焦虑之中。 克服节后综合征的关键之一在于拥有良好的心态。面对节后的烦闷焦躁，可以泡上一杯柑普茶。 柑普茶的生物碱含量比较高，能调节神经中枢和呼吸中枢，有利于消除疲劳，集中注意力，提高工作效率。 每天一杯柑普茶，让心静下来，焦虑和压力随杯中的茶水渐浅，沉淀了思绪，心情悠静方可平稳。 节后综合征-消化不良 春节是作为团圆的日子，难得相见的朋友和家人终于有时间在一起。但饭桌上大鱼大肉，会给肠胃造成很大的负担。 中医上常说，“百年陈皮，千年人参”。陈皮具有健胃消食的作用，可以治疗脘腹胀满、食少腹泻等症状。所以春节间期引起的胃部积食，来不及消化的食物，不妨来杯陈皮茶消消食。 而且过年期间，吃得过于油腻，就会出现间接性的神经性厌食。 这时候，泡上一壶淡淡清香的陈皮茶，不仅能助脾胃运化，开胃解腻，亦可让塞满鱼肉的肠胃得到休息。 节后综合征-去油腻 每次过完节后，身上的肥肉总是多了不少，心情都开始烦躁起来，这时不妨来一杯小青柑，在胡吃海塞的同时还可以助你消脂减肥，去油腻。 油孔均匀的青柑，果香更浓，填上精选的勐海熟普，醇厚的口感，每颗茶果均油亮饱满，一小颗拆碎冲饮，喝一口瞬间满口果香浓郁。 小青柑除了好喝之外，在雾霾频发的当下，青柑的陈皮对肺部也有一定的清洁作用。同时熟普暖胃，对肠胃虚弱、吃饭不规律的人来说，益处多多。每天喝一颗小青柑，轻松降火解油腻。就算平时多吃点也不用怕。
